วิธีการเล่นฟุตซอล
วิธีการฝึกสอน :การเลือกวิธีฝึกสอนขึ้นอยู่กับความสามารถวัย และระยะเวลาของการพัฒนาของผู้เล่น
พื้นที่ จำนวนและเป้าหมายของการฝึก เช่น หากเป็นผู้เล่นใหม่ควรเริ่มจากการฝึกเทคนิคและ
ทักษะก่อน แต่ผู้เล่นทุกคนมีระดับการเรียนรู้และการพัฒนาที่ต่างกัน ดังนั้น วิธีการและรูปแบบ
อาจแตกต่างกันไป ขึ้นอยู่กับความสามารถของผู้เล่นและเป้าหมายของการฝึกเป็นสารคัญ
วิธีการฝึกสอน
การฝึกเทคนิค : หมายถึง การฝึกเฉพาะบุคคลหรือการฝึกรวมทั้งกลุ่ม เช่น การส่ง-รับ
การยิงประตู เป็นต้น โดยไม่มีความกดดันและต้องให้ถูกต้องรวมทั้งการเคลื่อนไหวและเคลื่อนที่
การเคลื่อนที่เบื้องต้น
1. การทรงตัว
2. การเตรียมตัว
3. การเคลื่อนที่ทั่วไป
4. การเคลื่อนท่ีโดยการ ก้าว – ลาก – ชิด (สไลด์) ไปด้านข้าง ทั้งซ้ายและขวา
5. การเคลื่อนที่โดยการ ก้าว – ลาก – ชิด (สไลด์) ไปข้างหน้าและข้างหลัง
6. การเคลื่อนที่โดยการ ก้าว – ลาก – ชิด (สไลด์) ไปตามจุดทกี่ําหนด
7. วิ่งออมหลักไปและกลับ
8. การเคลื่อนที่แบบสเต็บขาตึง
9. การเคลื่อนที่แบบสเต็บงอเข่า
10. การเคลื่อนท่ีแบบวิ่งข้ามกรวย
การสร้างความคุ้นเคยกับลูกฟุตซอล
การสร้างความคุ้นเคยกับลูกฟุตซอล เป็นทักษะพื้นฐานของกีฬาฟุตซอลอย่างหนึ่ง และมคีวามจําเป็นอย่างยิ่งสำหรับผู้เล่นใหม่ การที่จะเล่นกฬีาฟุตซอลให้ได้ดี จะต้องสามารถครอบครองลูกฟุตซอลให้ เคลื่อนที่ไปในทิศทางที่ต้องการได้อย่างคล่องแคล่วว่องไว ด้วยคุณสมบัติของลูกฟุตซอลที่มีรูปทรงกลมและ มีขนาดเลก็ ทําให้ลูกฟุตซอลมีความยืดหยุ่นในตัวของมันสูง การไดสัมผัสกับลูกฟุตซอลบ่อยๆ จะทําให้สามารถบังคับและครอบครองลูกฟุตซอลได้ดี มีวิธีการสร้างความคุ้นเคยกับลูกฟุตซอล
การเตะลูกฟุตซอลด้วยข้างเท้าด้านใน
การเตะลูกฟุตซอลด้วยข้างเท้าด้านใน หรืออีกอย่างหนึ่งเรียกว่า ลูกแป โดยใช้ส่วนของข้างเท้าด้านในเตะลูกฟุตซอล เป็นการเตะขั้นพื้นฐานที่ง่าย เป็นการเตะส่งที่มีความแม่นยํา รวดเร็วและเตะได้ทกโอกาส แต่ต้องเป็นระยะสั้นๆ ใกล้ๆ เช่น การส่งผ่านหรือยิงประตูระยะที่หวังผลแน่นอน ควรเป็นระยะทางไม่เกิน 10 เมตร วิธีการเตะลูกฟุตซอลด้วยข้างเท้าด้านใน การเตะลูกฟุตซอลด้วยข้างเท้าด้านใน มีวิธีการดังนี้
1. วางเท้าที่ไม่ได้เตะให้ได้ระดับเดียวกับลูกฟตุซอลปลายเท้าชี้ไปในทิศทางที่ต้องการ
2. แบะเท้าข้างที่จะใช้เตะให้ปลายเท้าหันออกจากตัว เป็นมุมฉากกับเท้าอีกด้านหนึ่ง ย่อเข่าแบะออกด้านนอกเล็กน้อย
3. เหวยี่งเท้าที่จะเตะแค่สะโพกโดยใช้แรงเหวี่ยงจากสะโพก แขนทั้งสองข้างเหวยี่งเป็นธรรมชาติตามจังหวะเท้า ย่่อเข่าที่ไม่ได้เตะลงเล็กนอ้ยโน้มตัวไปข้างหน้า
4. กjอนเตะให้เหวี่ยงเท้าไปด้านหลังตรงๆ ให้ส่วนกลางเท้าด้านในถูกหรือสัมผัสตรงกึ่งกลางหรือส่วนต่างๆ ของลูกฟุตซอลตามทิศทางที่ต้องการ เตะส่งลูกให้แรงโดยใช้แรง ส่งจากสะโพกเป็นจุดหมุน
5. เมื่อเตะลูกฟุตซอลให้ส่งเท้าตามทิศทางของลูกฟุตซอลที่ถูกเตะออกไป
ไม่มีความคิดเห็น:
แสดงความคิดเห็น